top of page
People in Park

EN DAG MED HYGGE, MOTION OG VELVÆRE

6. maj 2022
Dagskursus med vandretur, øvelser og forkælelse for fødder, krop og sind.

Vær med til en dag med hygge, motion og velvære. 

​

Vi mødes i lokalet "Biografen", Anders Larsens Vej 1B i Holbæk. Herfra går vi en længere tur med variation i terræn og øvelser undervejs. Tilbage til Anders Larsensvej spiser vi vores medbragte madpakke. Herefter styrkeøvelser og mobilisering af fødder, ben og krop, et guidet fodbad og selvmassage af fødder samt afsluttende afspænding.


Programmet ser ca. sådan ud:

10-12: gåtur med øvelser i varieret terræn (tøj efter vejret)

12-12:30: frokostpause

12:30-14: styrke og mobilisering af fødder, ben og krop (tøj til at træne i)

14-14:45: fodbad og selvmassage af fødder med olie

14:45-15: afspænding 

​

Praktisk info:

  • Medbring en vaskebalje, fad e.l. til dit fodbad. 

  • Medbring mad og drikke til dig selv samt et tæppe.

​

Tilmelding
Tilmeld dig via LOF. Klik pÃ¥ linket nedenfor. 

Dagskursus 6. maj 2022: Welcome
bottom of page