Online Kursus: Din Gode Start!✨

✨Træn med mig og skab nye resultater ✨ Brug dette online kursus til at motivere og inspirere dig til mere og bedre bevægelse. Kurset introducerer dig gradvist til Bowspring terminologien og -algoritmen. Træn f.eks. 2 gange om ugen over 3 måneder eller tag kurset som en 24 dages challenge! Du sætter selv tempoet og mister ikke adgangen til dine videoer. ✨Transformer din krop med dette online kursus ✨ DU FÅR: 12 x 30 min. MOBILITET-træningsvideoer 12 x 30 min. FLOW-træningsvideoer MOBILITET Her træner vi bindevævet med styrke- og mobiliseringsøvelser. Vi skaber transformation i kroppen med brug af bolde, elastikker og foamrollers efter principperne: Varme, Tid og Selvmassage. FLOW Her bevæger vi os i et yogaflow med Bowspring og åndedrætsøvelser, der skaber ro og grounding og samtidig løfter energien og giver frihed i kroppen. UDSTYR Til træningen skal du bruge en træningselastik, en blød redondo bold, en lacrossebold eller stor hoppebold samt en mini-foamroller. Kontakt mig hvis du har spørgsmål til indkøb af udstyr. OM TRÆNINGEN Undervisningen tager afsæt i Bowspring, der er en skånsom og effektiv træningsform, der forbedrer kropsholdningen, styrker led, muskler og bindevæv, og guider opmærksomheden ud af hovedet og ned i kroppen. Alle kan være med og alle bydes velkommen! Din investering: kr. 480,-